der målretter trapezius-musklerne

skulderpres

under eller efter træningen

Egnet til træning af både over- og underkroppen

der allerede har en solid grundform og styrke

Gym Hammer - 8 kg linktitle_grå der målretter trapezius-musklerneGym Hammer 8 kg Gym hammer trning er en dynamisk og effektiv trningsform, der styrker hele kroppen og forbedrer funktionel styrke, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at den opbygger muskelkonditionering samt et strkere greb og underarme. Under trningen arbejder du primrt med muskelgrupper som ryggen, skuldrene, trapezmusklerne, kernen og armene. Den mest almindelige velse er dk slag, hvor du svinger hammeren ned i et stort dk, men der er ogs