hvad vi reelt har brug for og herigennem finde opskriften på det meningsfulde liv

inddrager sine egne erfaringer og går i dialog med en større kvindehistorie

får de at vide

at ”ameridansk” skulle sprede sig

Papiret er designet til let at folde

MIKROTRÆNING Holly Brown hvad vi reelt har brugForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og