Du kan træne det hvor som helst og når som helst

Du lærer også

squats og getups

Det tager 5-10 min om dagen og du kan lave det hjemme i din stue

livets uforudsigeligheder eller en overdrevet travl periode

RISING STAR Express Du kan træne det hvorHer kan du f fingrene i mit personlige go to program, som jeg altid vender tilbage til, nr livet gr strkt, og der er brug for ikke at tnke for meget over trningen. Programmet Rising Star er nemlig programmeret ud fra minimal effective dose, hvilket betyder, at du fr maksimal effekt ud af en minimal indsats. Det bestr af to grundlggende velser, som hver indeholder flere velser for hele kroppen, s du fr mest muligt smk for skillingen i hver trning uden