Bemærk at skiven ikke må kastes på jorden som med almindelige vægtskiver

Ved at vikle straps rundt om håndleddet kan man stramme dem til stangen og få et 100% fast greb på vægtstangen

Bindet placeres på det sted

Eksempler på opvarmning Placer båndet lige over knæet og gå 20 skridt frem

Træner den brede rygmuskel

Ridgeway Cerakote Bar - 20 kg ribber Bemærk at skiven ikke måKeramisk patenteret Cerakote behandling af vgtstangen, gr den langt mere modstandsdygtig over for rust. Cerakote er i mange r blevet brugt i vbenindustrien som overfladebehandling og er en tynd og effektiv behandling. Vgtstangen er i vores kraftige 216. 000 PSI fjederstl der giver et godt whip og med den matte Cerakote behandling fr man et godt greb om stangen ugen at behve bruge kalk. Bruges der kalk vil kalken bedre sidde p stangen og Cerakote