Seiten: 176 Seiten und Lesebändchen

Neuauflage: 1

machen Dinge besser und geschickter als wir und haben einfach viel mehr vom Leben

Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung

die die dunklen Tage des Jahres mit Lebensfreude füllen und Kraft tanken wollen

Wenn das Leben zur Last wird Adventskalender Seiten: 176 Seiten und LesebändchenBeschreibung Eine Depression selbst behandeln: Eine Anleitung vom Experten Erste Hilfe bei Depressionen: Die Gefhle ernst nehmen, Kraft sammeln und Hoffnung schpfen Selbsttest zur Selbstverortung: Bin ich depressiv? Wenn ja, wie stark? Kann ich mich selbst daraus befreien oder brauche ich Hilfe von auen? Zurck ins Leben: Symptome erkennen, Depressionen selbst behandeln und wieder aktiv werden Strategien und bungen zur Vorbeugung: Schritt fr Schritt,