Stabilität und Sicherheit durch Routinen und Rituale

80% Praxis und 20% Theorie

Trainingsplan Laufstart – für Einsteiger und Wiedereinsteiger

5 mm Dicke eine gute Dämpfung

Trainingsplan Laufstart – für Einsteiger und Wiedereinsteiger (4 Einheiten/Woche)

Ihr Marathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 5:00 Stunden Personal Coaching Stabilität und Sicherheit durch RoutinenIhr 16 Wochen Plan fr einen Marathon unter 5: 00 Stunden Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Marathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie Ihr