Isdubbarna greppas med hela handen

Vattentramp 100 meter eller 4 minuter

Det första märket för simning och är ett grundläggande steg för att lära sig neddyk i vattnet

Det är viktigt att lära sig ryggsim då det är det som används vid livräddning/bogsering

två gånger från vattenytan och två gånger från kanten

Simborgarmärke 10-års Förpackningsstorlek:1-pack Isdubbarna greppas med hela handenVad: Mrkestagare som tagit simborgarmrket under 10 r kan kpa 10 rsmrket. Varfr: Simning r en frskvara och drfr br drfr testas rligen. Simborgarmrket har lng tradition, det lanserades redan 1934 och byter frg rligen. Frgen tas fram av Svenska Livrddningssllskapet och Svensk Simidrott. Mrket finns ven som 5 , 10 , 25 , 40 , och 50 rsmrke. Hur: Momentet utfrs p djupt vatten. Alla moment utfrs utan flythjlpmedel, simglasgon, nsklmma eller andra hjlpmedel